De basis van mijn blog zijn de persoonlijke experimenten. Wat werkt wel en wat werkt niet voor mij? Hoe heb ik het gemeten en hoe beviel die applicatie, activity tracker, website of andere gadget? Daarbij probeer ik allerlei dingen uit, van 30 dagen uitdagingen tot eenmalige experimenten zoals het cryotherapie, neurofeedback of het testen van mijn DNA.

Wat is Project Leven?

Ik ben Peter Joosten, blogger op Project Leven en een menselijk proefkonijn. Als jij meer wil weten over biohacking en het optimaliseren van je leven, lees dan vooral verder. Op mijn blog, in mijn podcast en tijdens mijn persoonlijke experimenten onderzoek ik alles wat je leven nog beter kan maken.

Bekijk de video voor een overzicht:

Video: Dit is Project Leven

Overzicht persoonlijke projecten

Wat voor persoonlijke experimenten heb ik allemaal gedaan? Ik maak een onderscheid in een paar categorieën:

1. Maand experimenten
2. Eenmalige experimenten
3. Persoonlijke ontwikkeling
4. Beter presteren

Alle projecten die ik heb gedaan, staan hieronder per categorie.

1 Maand experimenten

Welke persoonlijke experimenten heb ik een maand lang gedaan? Hieronder een overzicht.

Eten

Veganistisch dieet (mei 2017) | Detox maand (februari 2017) | Vloeibaar voedsel dieet (december 2016) | Weston Price dieet (juni 2016) | ketogeen dieet en ketose (februari 2016) | Slow Carb dieet experiment (oktober 2015) | Vegetarische, veganistische en rauw veganistische dieet (juni 2015) | Maand lang het bulletproof dieet (april 2015) | paleo dieet (februari 2015) |  calorieën tellen (januari 2015)  | eiwit bulken (oktober 2014)

Niet eten

5 dagen niet eten (september 2016) | Intermittent fasting (december 2014)

Zelfonthouding

Geen smartphone (augustus 2017) | cafeïne detox (september 2014) |  geen social media (juni 2014) | geen vlees (september 2013) | geen alcohol (juli 2013) | geen koffie (mei 2013)

Sex

Een maand geen orgasme en ejaculatie (december 2015)

Slaap

Oura ring (februari 2018) | Beter slapen (april 2015)

Bewegen

30 minuten squatten per dag (oktober 2016) | 10.000 stappen per dag (augustus 2013)

Sociaal

Elke dag een gesprek met een onbekende (januari 2016)

Mind

Elke dag yoga (september 2017) | Elke dag mediteren (juni 2013)

Koude

Elke dag Koud douchen (december 2013)

NB. Wil je weten waarom ik kies voor een periode van 30 dagen en wat het nut is van persoonlijke experimenten? Lees dan dit artikel: Nut van 30 dagen uitdaging.

Tijdens het Ancestral Health Symposium vertelde ik over mijn persoonlijke experimenten met voeding

2 Eenmalige experimenten

Een aantal maanden heb ik geen persoonlijke experiment van een maand gedaan, maar een ander experiment gedaan (één dag of één meting)

Bloedwaardentest

DNA analyse

Analyse van mijn darmbacteriën

Testen van mijn hormonen

Sporttest

Cryotherapie

Neurofeedback

Total Body Scan van Prescan Nederland

Aantal testen en vreemde biohacks die ik heb gedaan: cryotherapie, MRI scan en neurofeedback

3 Persoonlijke ontwikkeling

Een aantal maanden heb ik geen persoonlijke experiment gedaan, maar me verdiept in mijn persoonlijke ontwikkeling.

Mannelijkheid (april 2017)

Beter leren (januari 2017)

Leven op gevoel (april 2016)

In flow komen. Hoe doe je dat? (maart 2016)

Optimale ochtendroutine (september 2015)

Supersnel een vreemde taal leren (juli 2015)

Slimmer te worden (mei 2015)

In april 2017 heb ik me verdiept in mannelijkheid. Onderdeel daarvan was een vriendenweekend in Duitsland met een ‘obstacle run’.

4 Beter presteren

Een aantal maanden heb ik geen persoonlijke experiment gedaan, maar heb ik onderzocht hoe ik mijn prestaties kan verbeteren.

Sauna (maart 2017)

Lucide Dromen (november 2016)

Bergen fietsen (juli 2016)

Sneller hardlopen (mei 2016)

Ademhalingsoefeningen (november 2015)

5 tips om optimaal te slapen (maart 2015)

In juli 2016 was mijn project om optimaal te trainen om te fietsen in de bergen

---

Download gratis een hoofdstuk uit mijn boek!

Alles leren over biohacking?

Ontvang gratis het eerste hoofdstuk uit mijn boek Biohacking: de toekomst van de maakbare mens met daarin de Biohacking Blueprint.

Ook blijf je op de hoogte van nieuwe podcasts en artikelen. Vul je gegevens in en ik stuur ‘m je gelijk toe.

Direct downloaden