Wat wil jij met je leven? Wil je praktische tips om je leven te verbeteren? Slimme hacks om je lichaam en geest een boost te geven? Weten wat simpele habits zijn om toe te passen in je leven? Schrijf je dan in voor één van de 6 gratis minicursussen.

Als je je nu inschrijft, kun je meteen beginnen. Je ontvangt dan vandaag al de eerste les.

Maak hieronder je keuze en start direct.

Maak je keuze! Wat wil jij? Klik op een van de links hierboven om te beginnen.


Wat leer je in de cursus?

Kort gezegd: praktische handvatten om een onderdeel van je leven te veranderen en te verbeteren. Na afloop van één van de cursussen weet jij precies wat ik doe om mijn leven zo optimaal mogelijk te maken en hoe jij dat ook kunt doen, als je wilt.

Voor mij is Optimaal Leven niet één onderdeel. Je kan kiezen voor Biohacking, Quantified Self, Lifehacking, Mind, Gezondheid en  Training.

beter leven

Hieronder staat per cursus wat je er aan hebt.

In ALLE Cursussen

Dit krijg je sowieso (ongeacht welke cursus je kiest):

  • Cheatsheet uit mijn Superhuman Handboek
  • Een maandelijkse Lifestyle Design Mail met alle podcasts, artikelen en mijn project van afgelopen maand
  • Korting op evenementen, zoals de Super Lifestyle Summit en het Ancestral Health Symposium
  • Exclusieve video’s, zowel inhoudelijk als een kijkje in mijn leven
  • Exclusieve audiofragmenten, zoals mijn lezingen over biohacking en quantified self
  • Sneak preview van komende podcast gasten

Dat krijg je dus sowieso. Maak hieronder je keuze wat je specifiek wil leren en kunnen:


Biohacking Cursus

Dit is wat je gaat leren:

  • Wat is biohacking?
  • Wanneer ben ik hiermee begonnen?
  • Wat is de belangrijkste biomarker?
  • Wat is hét ontbijt voor biohackers?
  • Hoe krijg je meer focus en flow?
  • Hoe kun je beter slapen?

Direct beginnen? Schrijf je in voor de Biohacking Cursus!


Quantified Self Cursus

Dit is wat je gaat leren:

  • Wat is Quantified Self?
  • Waarom zou je dingen willen meten?
  • Wat zijn 5 onderdelen in je leven waarmee je kunt starten?
  • Hoe kun je bijhouden wat je eet?
  • Wat is de beste manier om te monitoren hoe goed je slaapt?
  • Welke gadget moet je sowieso hebben in huis?

Direct beginnen? Schrijf je in voor de Quantified Self Cursus!


Lifehacking Cursus

Dit is wat je gaat leren:

  • Wat is Lifehacking?
  • Wat is Lifestyle Design?
  • Wat zijn 3 essentiële apps om productiever te worden?
  • Waarom het belangrijk is om veel te reizen
  • Welke boek moet je sowieso lezen als je wil beginnen met Lifehacking?

Direct beginnen? Schrijf je in voor de Lifehacking Cursus!


Mind Cursus

Dit is wat je gaat leren:

  • Hoe wordt je gelukkiger?
  • Hoe hangen je mindset, gevoel en je ziel met elkaar samen?
  • Hoe kun je sneller tot (mentale) rust komen?
  • Wat is spiritualiteit?
  • Wat zijn concrete tips die je helpen als je wil mediteren?
  • Welk boek zou je moeten lezen als je wil starten met mindfulness?

Direct beginnen? Schrijf je in voor de Mind Cursus!


Optimaal Gezond Cursus

Dit is wat je gaat leren:

  • Wat is mijn definitie van gezondheid?
  • Hoe is dat voor experts zoals Chi Chiu, Ralph Moorman en Nienke Tode?
  • Welk keukengereedschap heb je echt nodig?
  • Welke rol speelt energie en elektriciteit in je lichaam (en wat zijn tips om dat te verbeteren)
  • Wat is ‘hormesis’ en hoe pas je dat toe in je leven?

Direct beginnen? Schrijf je in voor de Optimaal Gezond Cursus!


Beter Trainen Cursus

Dit is wat je gaat leren:

  • Waarom zou je moeten trainen?
  • Welke oefeningen moet je doen om soepel te worden?
  • Wat zijn essentiële lichaamsoefeningen die je elke dag moet doen?
  • Wat voor trainingen zou je minimaal 1 keer per week moeten doen?
  • Wanneer CrossFit voor jou een optie kan zijn

Direct beginnen? Schrijf je in voor de Beter Trainen Cursus!


Wie vertelt dit?

Sinds 2012 blog ik (Peter) op Project Leven over mijn zoektocht naar een optimaal leven. Dat begon voor mij met Quantified Self en leidde uiteindelijk naar Biohacking. Maar dat is niet alles. In mijn zoektocht kwam ik er achter hoe belangrijk je geest is, wat nodig is om lekkerder in je vel te zitten en wat (nog) onbekende tips zijn om gezonder te worden.

Ik heb hier de afgelopen jaren veel over geleerd via:

  • mijn persoonlijke experimenten
  • lezingen op internationale evenementen, zoals Biohacker Summit (3x), Ancestral Health Symposium (2x), Singularity University Summit (2x), Darefest (1x) en nog veel en veel meer
  • veel fouten maken
  • zelf lezingen geven op congressen, evenementen, festivals en bij bedrijven
  • maandelijkse Biohacking Meetups die ik organiseer
  • jaarlijkse Super Lifestyle Summit die ik organiseer
  • nog meer fouten maken
  • de podcast gasten die ik interview
  • cursussen die ik het gevolgd zoals Primal Health Coach, CrossFit Endurance, Flow Fundamentals en Winterzwemmen
  • boeken die ik heb gelezen, blogs die ik volg en podcasts (van anderen) die ik luister
  • ontzettend veel fouten maken (en daar van leren)
  • mijn eigen ervaringen, en daar schrijf ik op mijn blog eerlijk en uitgebreid over.

Inmiddels kan ik zeggen dat ik aardig op weg ben naar die optimale leefstijl. Die kennis wil ik met jou delen via (één van deze) cursussen.

minicursus-peter


Is dit iets voor mij?

Deze cursussen zijn voor jou als: 

  • je je leven op kleine en grote schaal wilt verbeteren
  • je praktische tips wilt ontvangen om direct mee aan de slag te gaan
  • je 7 dagen een mailtje wilt lezen (tijdsduur: maximaal 5 minuten per dag)

Deze cursussen zijn niet voor jou als:

  • je een kant-en-klaar receptenboek wilt ontvangen waar je niet over hoeft na te denken
  • dat geldt ook voor een trainingsprogramma
  • je eigenlijk medisch advies nodig hebt
  • je e-mails geen fijne vorm vindt
  • je geen zin hebt om iets te veranderen in je leven

Hoe werkt het?

Het enige wat ik van je vraag, is je voornaam en e-mailadres. Daarna gaat alles vanzelf.

Ik stuur je 7 dagen lang iedere dag een e-mail met daarin een to-do, actie, handige tip, slimme hack of persoonlijke ervaring. Je kunt mij tussendoor altijd vragen stellen door te replyen op de mails.

Zullen we maar gewoon beginnen? Maak dan hieronder je keuze.


Veelgestelde vragen

Hoeveel tijd kost de cursus mij?

Ik stuur je iedere dag een e-mail met daarin een kort verhaal, een to-do of een tip. Je bent iedere dag ongeveer 10 minuten bezig met het lezen, het kijken van de video’s en de opdrachten uitvoeren.

Dat valt mee toch!

Maakt het uit wanneer ik begin met de cursus?

Nee, helemaal niet. Je kunt ieder moment beginnen! Als je je vandaag inschrijft, ontvang je direct de eerste e-mail.

Mag ik meer dan één cursus doen?

Je mag van mij 6 cursussen tegelijk doen. Alleen is het leereffect wel het grootst als je er één of twee maximaal per keer doet.

Is het moeilijk? Wat kan ik na afloop met de cursus?

Het is niet moeilijk. De lessen zijn praktisch, concreet en helder. Geen ingewikkelde dingen of complexe opdrachten. Als je m’n blog misschien al een tijdje volgt, weet je dat ik zo niet ben.

Na afloop van de cursus heb je handvatten gekregen om aan de slag te gaan met biohacking, quantified self, lifehacking, je mind, je gezondheid of beter te trainen.

Heb je een andere vraag? Stuur me een bericht op peter@projectleven.nl 

Disclaimer: Ik ben geen wetenschapper, arts, diëtist, professor of voedingsdeskundige. Ik ben blogger, biohacker, podcaster en een menselijk proefkonijn. Ik deel enkel en alleen mijn kennis en ervaringen die ik de afgelopen jaren heb opgedaan.

Bij medische aandoeningen adviseer ik altijd om een arts te raadplegen. De apps en gadgets die ik aanraadt, moet je gebruiken waarvoor ze zijn bedoeld.